On attend tous le moment parfait. Le blog parfait, le projet parfait, la routine parfaite… Spoiler : il n’existe pas. Et c’est exactement ça le problème.
Vous rêvez de lancer un blog ? Vous pensez qu’il faut un ordinateur dernier cri ou une caméra professionnelle ? Non. Votre téléphone suffit. Écrivez, filmez, publiez. Vous apprendrez sur le terrain, et vos premiers essais seront bien plus précieux que n’importe quelle préparation.
Dans la vie quotidienne, c’est pareil. Vous voulez faire du sport, mieux vous organiser, apprendre quelque chose de nouveau ? Commencez petit, avec ce que vous avez : 10 minutes de marche, un carnet, une application gratuite. Chaque geste compte.
Le vrai pouvoir, c’est agir malgré l’imperfection. Chaque pas vous rapproche de votre objectif, chaque essai vous rend meilleur. Ne laissez pas la quête de perfection tuer l’élan. Commencez aujourd’hui, avec ce que vous avez. Le reste viendra naturellement.
Méthode EXPRESS en 3 étapes pour agir maintenant
1. Choisis ton objectif simple
Ne vise pas la perfection, vise juste le premier pas.
Exemple : « Je veux lancer mon blog » → objectif du jour : écrire le premier article.
2. Utilise ce que tu as
Pas besoin d’outils sophistiqués. Commence avec ce qui est à portée de main.
Exemple : ton smartphone suffit pour rédiger et publier un article sur une plateforme gratuite.
3. Publie ou agis immédiatement
Le plus important est de créer un résultat concret. Peu importe si ce n’est pas parfait, l’action compte plus que la préparation.
Exemple : écris ton article, prends une photo avec ton téléphone, et publie. Tu pourras améliorer ensuite.
💡 Astuce bonus : note ce que tu apprends après chaque essai. Cela transforme chaque début imparfait en expérience précieuse et te motive à continuer.
Voici comment adapter la méthode express “tu as déjà tout ce qu’il te faut” à la vie privée et quotidienne :
Méthode EXPRESS pour la vie quotidienne
1. Choisis un petit objectif concret
Pas besoin de viser un grand changement. Commence par un geste simple.
Exemple : améliorer ton quotidien → ranger un coin de la maison, préparer un repas sain, ou prendre 10 minutes pour toi.
2. Utilise ce que tu as sous la main
Inutile d’attendre le matériel parfait ou la situation idéale.
Exemple : pas besoin d’acheter de nouveaux ustensiles pour cuisiner un plat simple ; pas besoin d’un tapis de yoga dernier cri pour faire quelques étirements.
3. Passe à l’action immédiatement
Le plus important est de faire, même imparfaitement.
Exemple : ranger ton bureau maintenant plutôt que de planifier “le grand ménage du week-end”, ou écrire 3 phrases dans ton journal sans attendre le carnet parfait.
💡 Exemple concret au quotidien :
Tu veux améliorer tes repas ? Commence par préparer une salade avec ce qu’il y a dans ton frigo, plutôt que d’attendre d’acheter des ingrédients “spéciaux”.
Tu veux bouger plus ? Fais 10 minutes de marche autour de ton quartier au lieu d’attendre un créneau d’une heure pour la salle de sport.
Le secret : chaque petit pas compte, et ces petites victoires s’additionnent. Tu n’as pas besoin de tout, juste de commencer.