1. Je sais clairement quelles sont mes principales forces et talents.

2. Je connais les situations ou habitudes qui diminuent mon énergie ou ma motivation.

3. J’ai une idée précise de mes objectifs à court et moyen terme.

4. Je dors suffisamment et régulièrement pour me sentir reposé(e) chaque jour.

5. Mon alimentation est équilibrée et adaptée à mes besoins énergétiques.

6. Je pratique régulièrement une activité physique ou des exercices adaptés.

7. Je suis capable de rester concentré(e) sur une tâche importante sans distraction.

8. Je sais identifier et gérer mes sources de stress efficacement.

9. Je prends régulièrement du temps pour me ressourcer et me détendre.

10. Je suis capable de repérer à l’avance les obstacles ou situations à risque pour ma santé ou mon énergie.

11. J’ai des stratégies pour faire face aux imprévus ou aux périodes de fatigue.