Une bulle de joie pour bien commencer ta journée

Avant de te lancer dans le tourbillon du quotidien, prends une minute pour réveiller ton énergie, ton corps et ton cœur.
Cette mini-routine a été créée pour t’offrir un moment simple, léger et nourrissant — une parenthèse rien qu’à toi.

Clique sur le module ci-dessous et laisse-toi guider, étape après étape.
Un petit geste… et la joie trouve déjà sa place.

✨ Résumé express (à retenir)

Respire – Souris – Remercie – Bouge – Savoure – Intentionne.