Auto-Test de Bien-Être Mental et Émotionnel Auto-Test Bien-Être Mental Auto-Test de Bien-Être Mental et Émotionnel Répondez aux questions ci-dessous et cliquez sur « Voir mes résultats » pour obtenir vos scores et recommandations. 1. Stress et anxiété 1. Fréquence de tension ou stress : Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent 2. Difficulté à se détendre ou à dormir : Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent 3. Capacité à gérer le stress : Très bonne Bonne Moyenne Faible Très faible 2. Humeur et positivité 1. Humeur générale : Très positive Positive Neutre Négative Très négative 2. Ressentir de la gratitude ou optimisme : Tout le temps Souvent Parfois Rarement Jamais 3. Activités qui apportent de la joie : Oui, régulièrement Oui, parfois Rarement Très rarement Jamais 3. Gestion des émotions 1. Fréquence de frustration ou colère : Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent 2. Réactions impulsives : Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent 3. Capacité à reconnaître et exprimer ses émotions : Toujours Souvent Parfois Rarement Jamais 4. Burn-out / Épuisement 1. Fatigue même après sommeil complet : Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent 2. Perte d’intérêt pour des activités : Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent 3. Surcharge mentale : Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent Voir mes résultats
