Auto-Test Bien-Être Mental

Auto-Test de Bien-Être Mental et Émotionnel

Répondez aux questions ci-dessous et cliquez sur « Voir mes résultats » pour obtenir vos scores et recommandations.

1. Stress et anxiété

1. Fréquence de tension ou stress : 2. Difficulté à se détendre ou à dormir : 3. Capacité à gérer le stress :

1. Humeur générale : 2. Ressentir de la gratitude ou optimisme : 3. Activités qui apportent de la joie :

1. Fréquence de frustration ou colère : 2. Réactions impulsives : 3. Capacité à reconnaître et exprimer ses émotions :

1. Fatigue même après sommeil complet : 2. Perte d’intérêt pour des activités : 3. Surcharge mentale :