1. Cette personne vous fait fréquemment sentir coupable pour obtenir ce qu’elle veut.

2. Elle/il change l’histoire (ou minimise) quand vous rappelez un événement.

3. Elle/il essaie souvent de contrôler vos décisions ou votre entourage.

4. Cette personne vous fait douter de votre mémoire ou de votre jugement (gaslighting).

5. Elle/il vous isole (progressivement) de vos amis, famille ou sources de soutien.

6. Elle/il sur-réagit (colère, silence) quand vous refusez quelque chose.

7. Elle/il use fréquemment de flatterie exagérée pour obtenir des faveurs.

8. Elle/il refuse de reconnaître ses torts et rejette souvent la responsabilité sur vous.

9. Les promesses non tenues sont fréquentes (promet beaucoup, agit peu).

10. Vous avez l’impression d’être constamment testé(e) (provocations, mini-épreuves).

11. Elle/il manipule les autres (colle des étiquettes, divise) pour garder le contrôle social.

12. Après un conflit, elle/il revient charmant(e) et promet de changer, mais cela ne dure pas.