1. Vous sentez-vous souvent tendu(e) ou anxieux(se) ?

2. Avez-vous des difficultés à vous détendre le soir ?

3. Vous arrive-t-il de vous sentir dépassé(e) par vos responsabilités ?

4. Ressentez-vous des tensions physiques (maux de tête, nuque, dos, estomac) liées au stress ?

5. Avez-vous du mal à gérer les situations imprévues ?

6. Votre sommeil est-il perturbé par des pensées stressantes ?

7. Avez-vous tendance à vous énerver facilement ou à perdre patience ?

8. Vous sentez-vous fatigué(e) même après une bonne nuit de sommeil ?

9. Avez-vous du mal à prendre du temps pour vous-même ou à vous détendre ?

10. Les situations sociales ou professionnelles vous paraissent-elles souvent lourdes ou stressantes ?