Auto-test Burn-out<\/title>\n<style>\n body { font-family: Arial, sans-serif; max-width: 600px; margin: 20px auto; padding: 10px; }\n h1 { text-align: center; }\n label { display: block; margin: 10px 0 5px; }\n select { width: 100%; padding: 5px; }\n button { margin-top: 20px; padding: 10px 20px; font-size: 16px; }\n #result { margin-top: 20px; padding: 15px; border: 1px solid #ccc; border-radius: 5px; }\n<\/style>\n<\/head>\n<body>\n\n<h1>Auto-test Burn-out \/ \u00c9puisement<\/h1>\n<p>Pour chaque affirmation, choisissez sur une \u00e9chelle de 1 \u00e0 5 \u00e0 quel point cela vous correspond :<\/p>\n\n<form id=\"burnoutForm\">\n <ol>\n <li>\n <label>Je me sens \u00e9puis\u00e9(e), m\u00eame apr\u00e8s une nuit de sommeil compl\u00e8te.<\/label>\n <select name=\"q1\">\n <option value=\"1\">1 – Pas du tout<\/option>\n <option value=\"2\">2 – Un peu<\/option>\n <option value=\"3\">3 – Moyennement<\/option>\n <option value=\"4\">4 – Beaucoup<\/option>\n <option value=\"5\">5 – Tout \u00e0 fait<\/option>\n <\/select>\n <\/li>\n\n <li>\n <label>J\u2019ai du mal \u00e0 m\u2019endormir, \u00e0 rester endormi(e) ou je me r\u00e9veille fatigu\u00e9(e).<\/label>\n <select name=\"q2\">\n <option value=\"1\">1 – Pas du tout<\/option>\n <option value=\"2\">2 – Un peu<\/option>\n <option value=\"3\">3 – Moyennement<\/option>\n <option value=\"4\">4 – Beaucoup<\/option>\n <option value=\"5\">5 – Tout \u00e0 fait<\/option>\n <\/select>\n <\/li>\n\n <li>\n <label>Je me sens moins concentr\u00e9(e), oublieux(se) ou incapable de me focaliser sur mes t\u00e2ches.<\/label>\n <select name=\"q3\">\n <option value=\"1\">1 – Pas du tout<\/option>\n <option value=\"2\">2 – Un peu<\/option>\n <option value=\"3\">3 – Moyennement<\/option>\n <option value=\"4\">4 – Beaucoup<\/option>\n <option value=\"5\">5 – Tout \u00e0 fait<\/option>\n <\/select>\n <\/li>\n\n <li>\n <label>Je n\u2019ai plus envie de faire des activit\u00e9s qui me plaisaient avant.<\/label>\n <select name=\"q4\">\n <option value=\"1\">1 – Pas du tout<\/option>\n <option value=\"2\">2 – Un peu<\/option>\n <option value=\"3\">3 – Moyennement<\/option>\n <option value=\"4\">4 – Beaucoup<\/option>\n <option value=\"5\">5 – Tout \u00e0 fait<\/option>\n <\/select>\n <\/li>\n\n <li>\n <label>Je me sens facilement irrit\u00e9(e) ou \u00e9motionnellement instable.<\/label>\n <select name=\"q5\">\n <option value=\"1\">1 – Pas du tout<\/option>\n <option value=\"2\">2 – Un peu<\/option>\n <option value=\"3\">3 – Moyennement<\/option>\n <option value=\"4\">4 – Beaucoup<\/option>\n <option value=\"5\">5 – Tout \u00e0 fait<\/option>\n <\/select>\n <\/li>\n\n <li>\n <label>Je pr\u00e9f\u00e8re m\u2019isoler et \u00e9viter les interactions sociales.<\/label>\n <select name=\"q6\">\n <option value=\"1\">1 – Pas du tout<\/option>\n <option value=\"2\">2 – Un peu<\/option>\n <option value=\"3\">3 – Moyennement<\/option>\n <option value=\"4\">4 – Beaucoup<\/option>\n <option value=\"5\">5 – Tout \u00e0 fait<\/option>\n <\/select>\n <\/li>\n\n <li>\n <label>Je doute de mes comp\u00e9tences et de ma valeur personnelle ou professionnelle.<\/label>\n <select name=\"q7\">\n <option value=\"1\">1 – Pas du tout<\/option>\n <option value=\"2\">2 – Un peu<\/option>\n <option value=\"3\">3 – Moyennement<\/option>\n <option value=\"4\">4 – Beaucoup<\/option>\n <option value=\"5\">5 – Tout \u00e0 fait<\/option>\n <\/select>\n <\/li>\n\n <li>\n <label>Je pr\u00e9sente des maux physiques (maux de t\u00eate, douleurs musculaires, troubles digestifs) li\u00e9s au stress.<\/label>\n <select name=\"q8\">\n <option value=\"1\">1 – Pas du tout<\/option>\n <option value=\"2\">2 – Un peu<\/option>\n <option value=\"3\">3 – Moyennement<\/option>\n <option value=\"4\">4 – Beaucoup<\/option>\n <option value=\"5\">5 – Tout \u00e0 fait<\/option>\n <\/select>\n <\/li>\n\n <li>\n <label>Je ressens une tension ou une inqui\u00e9tude permanente.<\/label>\n <select name=\"q9\">\n <option value=\"1\">1 – Pas du tout<\/option>\n <option value=\"2\">2 – Un peu<\/option>\n <option value=\"3\">3 – Moyennement<\/option>\n <option value=\"4\">4 – Beaucoup<\/option>\n <option value=\"5\">5 – Tout \u00e0 fait<\/option>\n <\/select>\n <\/li>\n\n <li>\n <label>Je n\u2019\u00e9prouve plus de satisfaction dans mes t\u00e2ches quotidiennes.<\/label>\n <select name=\"q10\">\n <option value=\"1\">1 – Pas du tout<\/option>\n <option value=\"2\">2 – Un peu<\/option>\n <option value=\"3\">3 – Moyennement<\/option>\n <option value=\"4\">4 – Beaucoup<\/option>\n <option value=\"5\">5 – Tout \u00e0 fait<\/option>\n <\/select>\n <\/li>\n\n <li>\n <label>Je me sens bloqu\u00e9(e) ou paralys\u00e9(e) face aux choix simples.<\/label>\n <select name=\"q11\">\n <option value=\"1\">1 – Pas du tout<\/option>\n <option value=\"2\">2 – Un peu<\/option>\n <option value=\"3\">3 – Moyennement<\/option>\n <option value=\"4\">4 – Beaucoup<\/option>\n <option value=\"5\">5 – Tout \u00e0 fait<\/option>\n <\/select>\n <\/li>\n\n <li>\n <label>Je cherche \u00e0 compenser mon stress par la nourriture, l\u2019alcool, les \u00e9crans ou d\u2019autres comportements excessifs.<\/label>\n <select name=\"q12\">\n <option value=\"1\">1 – Pas du tout<\/option>\n <option value=\"2\">2 – Un peu<\/option>\n <option value=\"3\">3 – Moyennement<\/option>\n <option value=\"4\">4 – Beaucoup<\/option>\n <option value=\"5\">5 – Tout \u00e0 fait<\/option>\n <\/select>\n <\/li>\n <\/ol>\n\n <button type=\"button\" onclick=\"calculateScore()\">Voir mon score<\/button>\n<\/form>\n\n<div id=\"result\"><\/div>\n\n<script>\nfunction calculateScore() {\n let form = document.getElementById('burnoutForm');\n let score = 0;\n for (let i = 1; i <= 12; i++) {\n score += parseInt(form['q' + i].value);\n }\n\n let interpretation = '';\n if(score <= 24){\n interpretation = \"Faible risque d\u2019\u00e9puisement. Continuez \u00e0 prendre soin de vous et surveillez votre stress.\";\n } else if(score <= 36){\n interpretation = \"Risque mod\u00e9r\u00e9. Accordez-vous plus de repos, d\u00e9l\u00e9guez des t\u00e2ches et envisagez un suivi professionnel.\";\n } else {\n interpretation = \"Risque \u00e9lev\u00e9. Consultez un professionnel de sant\u00e9 et adoptez des strat\u00e9gies de r\u00e9cup\u00e9ration efficaces.\";\n }\n\n document.getElementById('result').innerHTML = \"<strong>Score : \" + score + \"<\/strong><br>\" + interpretation;\n}\n<\/script>\n\n<\/body>\n<\/html>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Auto-test Burn-out Auto-test Burn-out \/ \u00c9puisement Pour chaque affirmation, choisissez sur une \u00e9chelle de 1 \u00e0 5 \u00e0 quel point cela vous correspond : Je me sens \u00e9puis\u00e9(e), m\u00eame apr\u00e8s une nuit de sommeil compl\u00e8te. 1 – Pas du tout2… <a href=\"https:\/\/clubvivremieux.com\/index.php\/auto-test-burn-out-epuisement\/\" class=\"readmore\">Read more<span class=\"screen-reader-text\">Auto-test Burn-out \/ \u00c9puisement<\/span><span class=\"fa fa-angle-double-right\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1135","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clubvivremieux.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clubvivremieux.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/clubvivremieux.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clubvivremieux.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clubvivremieux.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1135"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clubvivremieux.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1135\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1136,"href":"https:\/\/clubvivremieux.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1135\/revisions\/1136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clubvivremieux.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

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\u00e9chelle de 1 \u00e0 5 \u00e0 quel point cela vous correspond :<\/p>\n\n<form id=\"burnoutForm\">\n <ol>\n <li>\n <label>Je me sens \u00e9puis\u00e9(e), m\u00eame apr\u00e8s une nuit de sommeil compl\u00e8te.<\/label>\n <select name=\"q1\">\n <option value=\"1\">1 – Pas du tout<\/option>\n <option value=\"2\">2 – Un peu<\/option>\n <option value=\"3\">3 – Moyennement<\/option>\n <option value=\"4\">4 – Beaucoup<\/option>\n <option value=\"5\">5 – Tout \u00e0 fait<\/option>\n <\/select>\n <\/li>\n\n <li>\n <label>J\u2019ai du mal \u00e0 m\u2019endormir, \u00e0 rester endormi(e) ou je me r\u00e9veille fatigu\u00e9(e).<\/label>\n <select name=\"q2\">\n <option value=\"1\">1 – Pas du tout<\/option>\n <option value=\"2\">2 – Un peu<\/option>\n <option value=\"3\">3 – Moyennement<\/option>\n <option value=\"4\">4 – Beaucoup<\/option>\n <option value=\"5\">5 – Tout \u00e0 fait<\/option>\n <\/select>\n <\/li>\n\n <li>\n <label>Je me sens moins concentr\u00e9(e), oublieux(se) ou incapable 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Continuez \u00e0 prendre soin de vous et surveillez votre stress.\";\n } else if(score <= 36){\n interpretation = \"Risque mod\u00e9r\u00e9. Accordez-vous plus de repos, d\u00e9l\u00e9guez des t\u00e2ches et envisagez un suivi professionnel.\";\n } else {\n interpretation = \"Risque \u00e9lev\u00e9. 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